Plūmju kaņepju kūka
Sastāvdaļas:
🌾 50 g pilngraudu speltas miltu
🌱
1 ēdamkarote kaņepju proteīna
🤎 1 ēdamkarote kanēļa proteīna pulvera
🌱 1 tējkarote linsēklu
🌱 2 tējkarotes lobītu un nelobītu kaņepju sēklu
🍎 50-100 g ābolu mīkstuma
🟣 4 plūmes
Pagatavošana:
1.
Sajauc visas kūkas sastāvdaļas un lej veidnē.
2.
Virsū pievienojiet ceturtdaļās sagrieztas plūmes un cepiet to apmēram 30 minūtes.
3.
Ļaujiet pilnībā atdzist un izrotājiet ar papildu kaņepju sēklām, lai iegūtu papildu kraukšķīgumu.
