Kaņepju, kokosriekstu un banānu smūtijs
🌿 2 ēdamkarotes lobītas kaņepju sēklas🍌 1 banāns
🥥 1/2 glāze svaigu kokosriekstu gabaliņu vai sasmalcinātu kokosriekstu
🥛 1 glāze auzu dzēriena
Pagatavošana:
1.
Nomizojiet banānu un sagrieziet to kubiņos. Ja izmantojat svaigu kokosriekstu, pārliecinieties, vai tas ir sagriezts mazos gabaliņos.
2. Blenderī sajauciet banānu gabaliņus, svaigu kokosriekstu, auzu dzērienu un lobītas kaņepju sēklas.
3.
Visas sastāvdaļas sablenderē, līdz iegūstat viendabīgu un krēmīgu konsistenci. Ja smūtijs ir pārāk biezs, varat pievienot vairāk auzu dzēriena, lai sasniegtu vēlamo biezumu.
4. Ielejiet smūtiju glāzē un, ja vēlaties, izrotājiet ar lobītām kaņepju sēklām vai kokosriekstu.
Malkojiet un izbaudiet savu gardo kaņepju, kokosriekstu un banānu smūtiju! Tas ir lielisks veids, kā sākt savu dienu vai uzpildīt degvielu pēc treniņa.